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成长是一场美好而惊心动魄的旅行

2021-02-15 12:21:39

成长是一场美好而惊心动魄的旅行

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本文作者:小石头。心灵涂鸦情商成长课第三期学员。

小石头说:“小石头”有时候也有一点冥顽不灵(或许是执着)也有一点坚硬(或许是坚强)……也许还可以通过内在的不断变化,变得更有价值,比如变成大理石、矿石、玉石、钻石……有点有趣,有点好玩……


美好喜悦的发现

在第一节课的最后,我在分享时提到了每一位小伙伴,有让我不得不侧目关心的嘻嘻和lory;有满面春风笑颜如花,隔着屏幕都能让我们感受到她们的那份快乐和喜悦的叶子和小鱼;还有逐渐在课堂上放松了心情的潘潘;一改强人形象真诚分享,不介意流露脆弱,分享了真实境况却安慰鼓励了别人放下杂念的国顺老师。还有一如既往睿智的莲心老师和温柔如水的莎莎老师,还有我心中的“神笔月儿”涵月小朋友,她的画实在是太美太好看了。


看了莲心老师的打卡内容提到让我对回应每位小伙伴们的这部分觉察一下,课后我细细的回想了当时的情况,慢慢的对自己有了新的发现和觉察——


第一层发现自己情绪比从前稳定了,自信比从前增强了,顾虑少了敢于表达了,发言积极主动了很多。


第二层,在朗悦心理的诸多学习活动中,我得到了许多朋友、伙伴、老师们的积极反馈和有力的心理能量支持。学到的就应该教给别人,收获到的就应该传递给别人。我从被动接受,学会了主动的传递关心爱护;我从被动的接受爱,学会了主动的去爱别人了,能够主动地提供关心,帮助,支持给别人。所以也能够积极主动地去关注他人,回应他人了,


第三层我感觉到自己明显的比从前更喜欢人、更愿意和人打交道了,面对人际交往不再像从前那么冷漠和恐惧了。这是一个巨大的突破,我得感谢第一期心理涂鸦课程中一位深圳的小伙伴Adela,正是因为她对我的热情关注,还在课后主动添加了我的微信,要和我保持联系成为朋友。她的这一举动无意中打破了我僵硬的人际交往界限,也树立了我与人交往的自信心。我感觉到自己也是有闪光点的,是可爱的,是可以被爱被喜欢的。而且她还是我也非常喜欢欣赏的女生。我开始明白,与人交往交朋友不就是这么自然简单的事情吗?我喜欢你,很高兴认识,我想了解你,留下联系方式,保持联络……我从前为什么要想的那么多?要有那么多的顾虑呢?我开始愿意也能够和更多的小伙伴、朋友们建立深入的关系和情感链接了。


第四层,就要深刻复杂的多了。就是我发现,我可能还是有一些从小到大固着的讨好型人格模式在里面,因此还是会怕冷场、怕矛盾、怕有人受冷落……怕我自己表达的太少了,别人会不了解我、不喜欢我;怕别人有需求我没有及时回应,别人会讨厌我;怕、怕、怕,还是有很多的怕,莫名其妙的怕……我不知道自己的觉察是否清晰准确,但是在看见和说出来的这一刻,我感觉到轻松了很多。我觉得或许意识到这一点,能让自己在以后和他人相处或团体中多一些自在。



多么美好的发现,多么惊心动魄的发现,多么喜悦的发现……随着课程的不断深入,相信在接下来的体验中,我还会收获更多这样能够让我卸下捆绑自己的锁链和盔甲,如释重负的轻松喜悦时刻。当然知道了以后,还要在生活实践中通过反复的练习,才能逐渐掌握新技能或克服旧弱点但意识到就是美好的开始。 所以我决定按莲心老师的作业要求即兴赋打油诗一首:

遇见未知的自己

推开一扇窗,我遇见了你,遇见了未知的自己。


我遇见了一个你,一个简单快乐的你。用小小的仪式感,记录着生活的小确幸,装点着幸福甜蜜的生活。于是我遇见了一个懂得如何用小美好收拾乏味心情的自己。


我遇见了一个你,一个和焦虑情绪作着斗争,却依然充满生命能量,能用心感受生活乐趣,自在快乐生活的你。于是我遇见了一个不再害怕负面情绪,甚至不再在意负面情绪,更加顽强轻松的自己。


我遇见了一个你,一个青春洋溢、欢乐率真的你。温暖的家庭,可爱的伙伴,有趣的购物,生活的点点滴滴都会成为你快乐的源泉。你更用这份快乐的光照亮了不快乐的时光,发现了不快乐的事物之中也蕴含着亮光。于是我遇见了一个想要去收集快乐,并学会用不同眼光去看待问题的自己。


我遇见了一个你,一个那么强大又那么脆弱的你。一个即使身处脆弱状态,也不忘关心支持他人,并不停进步、汲取、学习的你。你终于肯停下攀登的脚步让自己歇一歇了,你终于肯对自己多一些允许不再用小针扎自己了。于是我遇见了一个知道什么是优秀榜样,不断学习进取但也会放过自己的我。


我遇见了一个你,一个笑颜如花,笑声爽朗的你。你的热情,你对生活的热爱、对家人的陪伴,以及你对自己的尊重,欣赏和爱惜。于是我遇见了一个想要更加热爱生活,爱惜自己,把自己和生活都变美的我。


我遇见了一个你,一个对待工作认真严谨的你,一个严肃端庄又善良自律的你。感受你的难过体会你的善良,感受你的快乐跟着一起快乐,倾听你的分享娓娓道来,见证你的自律钦佩你的毅力。于是我遇见了一个想要把事情做好,也似乎找到方法把事情做好的自己。


我遇见了一个你,一个大大的你和一个小小的你。大大的那个你娴静犹如花照水,温润如玉,温柔如水润物细无声。小小的那个你,犹如神笔马良,充满灵性。于是我遇见了一个祥和宁静的自己。


我遇见了一个你,一个冷静专业又博学灵活,勇敢坚毅又充满关怀的你。你以专业原则为准绳,以精湛技术为抓手,以真挚的心灵依托,以热情和专注为助力……开辟出一方心理学的乐土,播撒下健康与爱的种子,勤奋耕耘,并耐心等待,静待开花结果、满园芬芳。于是我遇见了一个逐渐有理想的自己。


感恩相聚,感恩遇见。遇见每一个不同的你,遇见未知的自己。期待再相聚,感谢陪伴 


走进心灵的花园,看到了自己的很多面,看见自己,看见他人;体会到陪伴的意义和人际关系中的亲密同行,亲密关系得到很大改善,学会了爱自己,正平稳走在情绪的大道上。  ——小石头


在涂涂画画中遇见最好的自己



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